Оройн цагаар идсэн алим ходоодны хүчлийг нэмэгдүүлдэг

2021-06-13 217 0

Амаар орж байгаа бүхэн бидний биед шим дэм болж байх ёстой. Хүн заримдаа улирлаар хооллох ёстой шиг өдрийн аль цагт юу идэх нь бас их чухал байдаг аж.

Гадил
Өдрийн хоолны цагаар гадил идэхэд дархлааны тогтолцоог хүчирхэгжүүлж, арьсыг гоё сайхан болгоход нөлөөлдөг атлаа оройн цагаар идвэл салс үүсгэж, гэдэс ходоодны үйл ажиллагааг хям­раадаг байна.
Алим
Өглөөний цайндаа идэхэд уг жимсэнд агуулагдах пектин нь цусан дахь сахарын хэмжээг багасган, холестрины хэмжээг бууруулдаг бол оройн цагаар пектинийг гэдэс дотор шингээх чадамжгүй болж, ходоодны хүчил нэмэгддэг ажээ.
Төмс
Өглөөд төмсийг хүр­­­тэхэд цар­дуул нь холестриныг бууруулахад дэм болдог, эрдсээр баялаг байдаг бол оройн цагаар идэх нь калори өндөртэй хоолонд тооцогдож жин нэмэхэд хүргэдэг байх юм.
Сүү
Шөнө оройн цагаар бүлээн сүү уух нь биеийг тайвшруулж амгалан нойр­соход тустай. Харин өглөөд уусан сүүг шингээхэд энэхэн биед маань ихээхэн хүндрэл учирдаг байна.
Самар
Өдрийн цагаар самар идэх нь цусны даралт ихсэх эрсдлийг бууруулж байдаг бол оройн цагаар идвэл жин нэмэгдэх шалтгаан болно.
Жүрж
Өглөөдөө жүрж идээд гарлаа гэх хүмүүс таарч байсан. Үнэндээ цитрусын төрлийн энэ жимс өглөөд өлөн ходоодонд маань үнэн чангадна. Ходоодыг цочроож, улайлгана. Харин их бага үдэд гэх мэт бусад цагт идэж болно.
Улаан лооль
Өглөөд ходоод гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, бодисын солилцоог сайжруулна. Оройн хоолны үеэр идэх нь ходоодыг цэрдийлгэж хөөлгөнө.
Цагаан будаа
Өдрийн цагаар хүний бодисын солилцооны чадвар өндөр байх үед нүүрс усыг шингээх чадвар сайн байх учраас идэхэд таатай. Харин оройн цагаар идээд байвал жин л яваад байх нь дээ.
Шоколад
Өглөөний цайгаараа хүр­­тэхэд зүрхний өвч­­лөлийн эрсдэл, насжилтыг багасгах антиоксидантаар хангах бөгөөд оройд өөх болж очно.
Инжир
Бодисын солилцоог нэмэгдүүлж хоол боловсруулах тогтолцоог дулаацуулж ажиллахад бэлэн болгож байдаг бол оройн цагаар идээд байвал шингэц муу, унгас үйлдвэрлэх шалтаг болно.
Бяслаг
Өглөөд идэхэд жин нэмэгдэхгүй атлаа оройд шингээхэд хэцүү өөх тос болж хувирч байдаг байна.

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд манай сайт хариуцлага хүлээхгүй болно. Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Холбоотой мэдээ

Оройн цагаар идсэн алим ходоодны хүчлийг нэмэгдүүлдэг

Амаар орж байгаа бүхэн бидний биед шим дэм болж байх ёстой. Хүн заримдаа улирлаар хооллох ёстой шиг

2021-06-13

СОНИРХОЛТОЙ: Ихэр шар, цусан толботой өндөг аюултай юу?

Мэдэхгүй бүхэн хүний дайсан гэж нэг үг бий. Урьд нь өндөг шарж идэх үедээ цусан толботой эсвэл давх

2021-01-28

Мөнгөнөөс үүдэлтэй стресс хамгийн хүндээр тусдаг

Хүн төрсөн цагаас эхлэн өсөх тусам хэрэгцээ улам өсч сэтгэл хангалуун, бүрэн дүүрэн болно гэж үгүй.

2021-01-10